Serwis Tematyczny!

2 10 marca 2021

Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotować?

Istnieje bardzo wiele form biegu – przyjemny jogging spalający tkankę tłuszczową, bieg interwałowy – biegacz zmieniając tempo biegu intensyfikuje w ten sposób swoją kondycje, bieg z przeszkodami – ciężka dyscyplina sportu żądająca kondycji i dobrej koordynacji ruchowej, w której biegacz w trakcie biegu pokonuje przeszkody. Jedną z metod biegu jest także tak nazwany sprint. Polega ona na tym, że biegacz biegnie krótki dystans, niemniej jednak bardzo prędkim tempem – przygotuj się do tego wkraczając na https://sbiegacza.pl/. Tak dyscyplina wymaga od biegacza należytej kondycji oraz rywalizacji, bowiem na tym krótkim dystansie – na przykład 60 lub ewentualnie 100 metrowym należy dać z siebie do głębi wszystko. Nie jest to tak jak w przypadku biegu na długi dystans, że siły wolno sobie w jakiś sposób rozłożyć. Wszystko należy postawić na jedną kartę i bieg jak najszybciej przed siebie. Nie jest to sport dla każdego, albowiem, jak to najczęściej bywa, każdy posiada troszeczkę inne uwarunkowania sportowe. Jedni są skonstruowani na przykład do ruchu na krótki, inni zaś na długi dystans.

About 

Related Articles